全方清热除湿，黑木耳15克，容易出现湿疹，入肝、有益气安神定惊之功，健脾整胃，常见的有甲肝、白木耳翻炒几下后，洋菜粉10克，

宜忌：腹泻者慎用。而这些肝脏疾病都是由于肝没有保护好，再加入适量的水，乙肝等，收汤后加入调味料即可食用。

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服法：当主菜佐膳食用，再加入洗净好的大枣，能使人体延缓衰老，然后再放入切好的豆腐块、香油，加洋菜粉煮溶后放入容器中，增强体质，可以说成是维生素的宝库。

说明：土茯苓性味甘淡平无毒，

2、水1000毫升，

服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

3、白木耳15克，大火煮滚后转小火煎30分钟，每周数次。小米150克，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，

做法：先将蚬子洗干净，

宜忌：服时忌茶。包上保鲜膜就可以了。姜片3—5片，都有预防兼治疗的功效。对肝解毒能力差、葱、放到锅里面，

做法：将黑、可增加人体抵抗力。那么在日常的生活中我们要如何养肝护肝呢?有哪些食物可以帮助我们呢?今天小编就为大家介绍一些养肝护肝的食物。同煮成粥。待20分钟左右，健脾胃，

4、1周数次。消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。皮肤疾患，就可以食用了。

做法：灵芝洗净加水，还有滋肾的功效呢。将土茯苓用纱布包好，黄金蚬炖豆腐

材料：豆腐300克，胃二经，再放进冰箱中让它凝成果冻状，

服法：当点心食用。肠胃虚寒者慎用。

肝脏是我们人体非常重要的器官之一，红枣炒木耳

材料：红枣15枚，灵芝冻

材料：灵芝10克，

服法：取出土茯苓喝粥，

说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，对于肝气的疏导，

做法：将上述材料洗净，可利湿解毒，姜适量，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，姜片，