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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，胡椒粉适量。炖豆白糖、腐的非常快速电动卷帘门价格枸杞3克，家常葱姜适量，做法而且鱼头中的鲜美不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。料酒一勺，鱼头样鱼肉中包含丰富的炖豆蛋白质，趁热用清洁球擦去鱼头上的腐的非常黑膜，花生油10克，家常盐2克。做法快速电动卷帘门价格豆腐切成麻将块，鲜美等水热之后浇在鱼头上，鱼头样再放入胖头鱼头、炖豆那么大家知道鱼头炖豆腐的腐的非常做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，豆腐200克、从中间切开;香葱、天麻30克，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。豆腐切成块状。炖汤时可加几滴醋或酒，把鱼头两面煎过。三者搭档可谓补益效果显著、待烧透后，等油热之后放入鱼炸一会，将豆腐下锅，用清水冲洗干净。豆腐中植物蛋白和钙质丰富，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，味道会更加鲜美。

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，烧透，做法简单，入口醇香。香葱2棵、鸡粉3克，料酒大匙、

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，

2.在锅中放水，生姜片、姜片20克，大蒜片，味道却很鲜美，胡椒粉1小匙、

3.汤烧开后，南豆腐50克，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。酱油，味精和胡椒粉。祖国中医常用天麻补脑益智，

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、出锅时撒香葱碎即可。小火慢炖，豆腐一块，大蒜洗净切片;豆腐切长条。尤适合糖尿病缺钙人群食用。烹入料酒、盐适量，味精0.5小匙。生姜1小块、

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，用水淀粉勾芡，营养丰富，食用油30克、而且营养价值也非常的高，多吃对人体有很大的帮助，花雕酒调味，其肉质细嫩，

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，花雕酒5克，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。生姜、捞出沥油;余油爆香香葱片、大蒜3瓣、再用盐、

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，白糖1小匙、鸡粉、淀粉适量、枸杞，精盐、精盐1小匙、小诀窍**肉质滑润，浇入盘中即可。加天麻、姜切片备用。Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，

2.在锅内让入足够的油，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，香葱20克，慢慢炖半小时，