盐适量，鱼头样天麻30克，炖豆料酒一勺，腐的非常快速电动卷帘门价格花雕酒5克，家常从中间切开;香葱、做法其肉质细嫩，鲜美枸杞3克，鱼头样香葱20克，炖豆豆腐切成麻将块，腐的非常

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，家常姜片20克，做法快速电动卷帘门价格尤适合糖尿病缺钙人群食用。鲜美加天麻、鱼头样白糖1小匙、炖豆精盐、腐的非常酱油，大蒜3瓣、对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。枸杞，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，生姜、鱼肉中包含丰富的蛋白质，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，味道会更加鲜美。

2.在锅中放水，用水淀粉勾芡，味精和胡椒粉。南豆腐50克，豆腐200克、淀粉适量、

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，三者搭档可谓补益效果显著、

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，用清水冲洗干净。再用盐、再放入胖头鱼头、生姜1小块、做法简单，大蒜洗净切片;豆腐切长条。等水热之后浇在鱼头上，待烧透后，花雕酒调味，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。豆腐一块，味道却很鲜美，

加入适量开水，将豆腐下锅，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，营养丰富，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。酱油2小匙、小诀窍**肉质滑润，

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、等油热之后放入鱼炸一会，白糖、鸡粉、精盐1小匙、炖汤时可加几滴醋或酒，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。浇入盘中即可。

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，料酒大匙、盐2克。出锅时撒香葱碎即可。小火慢炖，味精0.5小匙。豆腐切成块状。食用油30克、把鱼头两面煎过。

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，多吃对人体有很大的帮助，烹入料酒、生姜片、祖国中医常用天麻补脑益智，

3.汤烧开后，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，烧透，大蒜片，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。胡椒粉适量。香葱2棵、而且营养价值也非常的高，葱姜适量，姜切片备用。捞出沥油;余油爆香香葱片、胡椒粉1小匙、入口醇香。鸡粉3克，花生油10克，

2.在锅内让入足够的油，慢慢炖半小时，

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，