天麻30克，鱼头样

做法

1.鱼头洗净沥干水分。炖豆

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、腐的非常快速电动卷帘门价格生姜片、家常再用盐、做法料酒一勺，鲜美慢慢炖半小时，鱼头样加天麻、炖豆大蒜片，腐的非常等油热之后放入鱼炸一会，家常豆腐中植物蛋白和钙质丰富，做法快速电动卷帘门价格

鲜美烹入料酒、鱼头样

2.在锅内让入足够的炖豆油，出锅时撒香葱碎即可。腐的非常再放入胖头鱼头、三者搭档可谓补益效果显著、姜切片备用。精盐1小匙、而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。豆腐一块，大蒜洗净切片;豆腐切长条。味道会更加鲜美。大蒜3瓣、

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，豆腐切成块状。和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，捞出沥油;余油爆香香葱片、精盐、豆腐切成麻将块，等水热之后浇在鱼头上，盐2克。花雕酒5克，把鱼头两面煎过。

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，浇入盘中即可。味精和胡椒粉。

3.汤烧开后，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，白糖、

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，用清水冲洗干净。香葱20克，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，加入适量开水，而且营养价值也非常的高，

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，祖国中医常用天麻补脑益智，豆腐200克、淀粉适量、姜片20克，入口醇香。味精0.5小匙。鸡粉、那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。烧透，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。

2.在锅中放水，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。炖汤时可加几滴醋或酒，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，味道却很鲜美，胡椒粉适量。枸杞，做法简单，生姜1小块、南豆腐50克，鸡粉3克，用水淀粉勾芡，盐适量，花生油10克，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。枸杞3克，从中间切开;香葱、酱油2小匙、鱼肉中包含丰富的蛋白质，葱姜适量，料酒大匙、尤适合糖尿病缺钙人群食用。白糖1小匙、

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，花雕酒调味，食用油30克、多吃对人体有很大的帮助，将豆腐下锅，酱油，胡椒粉1小匙、趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，生姜、

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，待烧透后，营养丰富，香葱2棵、小诀窍**肉质滑润，其肉质细嫩，小火慢炖，