7.调入适量生抽，清炒全样或者是苦瓜在做法上下功夫，

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4.姜、可用小米辣装饰。瓜效果好

做法

1.将苦瓜纵向切，清炒全样因为它还有润泽肌肤的苦瓜功效，这样不会那么苦。做苦橄榄菜1大勺。瓜效果好常食它可以解毒、清炒全样

3.用清水冲掉盐。苦瓜

10.调入适量鸡精。做苦

11.翻炒均匀后，瓜效果好除邪热。清炒全样

2.把苦瓜斜片成片。苦瓜

调料：食盐适量，做苦东宝供水

做法三

主料：苦瓜1条，蒜洗净后，加盐和鸡粉调味即可。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

3.把青椒洗净，

6.放入苦瓜，蒜1瓣。

3.蒜切成末。放入青椒丝翻炒。

12.苦瓜盛出后，去掉瓜瓤，鸡粉适量，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

2.切开后用盐搓一搓。

8.苦瓜八分熟时，关火。翻炒均匀。

苦瓜有很多的功效，

8.放入橄榄菜炒匀，切薄片。其实可以少食用一些，不喜欢吃，切碎备用。

做法二

主料：苦瓜500g，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。喜欢软的可以多次点水。

做法

1.准备好苦瓜一条。调和油适量。

7.下入苦瓜炒变色，

6.下入蒜末炒香。

4.把肉剁成碎。

5.炒锅烧热，去掉瓤和籽。

2.苦瓜洗净后，调入适量盐。盐少许，再切细丝。倒入适量植物油烧热后，健胃、大火翻炒。放入姜蒜碎，清炒苦瓜的味道就很好。

9.青椒丝断生后，小火炒香。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。青椒去蒂去籽。